如果自律是追求效率的手段，持續保持自律就是提高效率的關鍵。如果可以讓自律升級成習慣，更是再好不過。自律的維持是需要強烈的自我意識驅動，才有辦法經常性地告訴自己去做一件不習慣的事情。具體來說，意識的強烈與否，和自己對於要做的事情是否足夠專注，有很高的正相關，越是專注越能凝聚意識。
根據自己過去的經驗和一些書籍的內容來看，除非是面臨類似危及生命此般重要的事情，否則在穩定的環境之下，要凝聚足夠且長期的專注是很難的，有些時候還會覺得這根本就有違人性（這也是為什麼人會分心）。在養成一個長期習慣的這件事情上，我也有過多次失敗的經驗，而且失敗的案例遠比成功的案例來得多很多。
自己最近實在是比較難維持專注，所以就更遑論要形成什麼習慣。每天保持在專注狀態的時間都不如預期，但我也不是就打算什麼都不做就讓這個狀態持續下去，也是有透過一些短時間內能治標的方式來改善，只是從長期的角度來看，還是要打起精神把基本的自我意識強度給提升起來才行。
另外還有執行的問題，其實時間的利用規劃已經沒有什麼可以調整的地方了，我也理解休息的時間是必要的，這也都一併考慮到規劃裡了，所以剩下的就是執行的問題。自己確實是在有些時候表現得意興闌珊，充其量就只是在特定的時間，表面上做了預期要做的事，但其實內心並沒有很投入，專注度也不佳，最終導致成效不佳，且久而久之就會形成一個惡循環，然後自己的心理也回覺得有壓力。
執行的問題已經是每過一段時間就會出現的老問題了，也有過很厭倦一直面對執行不佳的問題的時候，近期比較新的體悟是自己在執行之前或是在過程中想著太多有的沒的，反而應該要用更單純的心態去了解想要學習的東西，只專注在事情本身上，而不是同時想著這個東西在未來可以如何被使用，或者是有任何特定的目的。
總之，又回到我習慣的，透過寫些東西來檢視自己近期的狀態，其實就是自我檢討然後自我收斂，而未來能做的也只有繼續嘗試和修正錯誤，其餘的就同樣交給時間來累積。
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